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跆拳道是一項接觸性極大的運動,所以常常有足背及小腿前側撞傷的問題,而小腿前側撞傷則會造成脛骨疼痛,導致運動時會不舒服。其實最好的運動傷害預防是從平常運動時做起,無論是運動前的暖身,或是運動後的伸展都很重要,如果確實做好暖身、收操,就可以降低脛骨疼痛的機率,所以不要忽略這道程序,這樣就能減少許多運動傷害,練習別忘穿 #脛骨壓力護小腿套。

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