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新知 有低足弓或足弓塌陷的人 新知 有低足弓或足弓塌陷的人
要特別注意!!!足內側塌下去也就是足弓塌陷,
連帶效應,足痛.X腳.膝蓋歪斜.
骨盆會往前傾,腰部肌肉緊繃會
覺得腰很痠、挺不起來。甚至產
生高低肩還會造成頭痛,因脖子
很緊會傳遞頭部疼痛。這些跟扁
平足無足弓是相關///對策:鍛鍊
足底肌肉或赤腳走路,在家用腳
抓毛巾、夾彈珠,讓足底的小肌
肉有力,足底慢慢恢復足弓的形
狀,就有力可接受走路/運動等
的衝擊,而不是一個重力拉扯就
塌下去,久而久之反覆發炎疼痛

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