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特別注意 喜愛從事球類運動或跑步健走的人,常會發生腳踝扭傷的意外,以腳踝外側的韌帶最容易受傷,而韌帶依受傷程度的不同,痊癒的時間也不同,沒妥善照顧自己足踝很容易反覆再扭傷,大約有三成的足踝扭傷病患會出現足踝關節不穩定的現象,在從事高運動量的人再發生率則更高。

如果腳踝已經變成反覆性扭傷,建議到醫院求診,接受有計劃性的復健治療,以改善受影響的關節活動度、肌肉力量,才能有助於預防下一次的扭傷 復健穿著#運動足弓籃球襪輔助。

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